Stilles Qigong

Im Stillen Qigong üben wir in äußerer Ruhe mit "innerer Bewegung". D. h. unsere Aufmerksamkeit richtet sich auf die Atmung, auf innere Bilder oder den Fluß der Lebensenergie (Qi). Das Ziel ist das Eintreten in einen tiefen inneren Ruhezustand.