Heike Seeberger - Qigong
QiP1090134

unterrichtet von

Heike SeebergerHeike Seeberger
Qigong-Lehrerin
Ausbilderin der DQGG

Heike Seeberger > Termine > fortlaufende Kurse

fortlaufende Kurse

 

Qigong-Gehen und kleine Übungen

dienstags ab 15. Sept., 9.30 - 10.30 Uhr - Stadtgarten/alter Friedhof

Anmeldung VHS Wangen, www.vhs-wangen.de

Qigong-Gehen

 

Qigong-Gehen ist eine einfache und gleichzeitig vielfältige Methode. Zunächst ist es eine bewusste, langsame,
meditative Art, zu gehen, die den ganzen Körper einbezieht. Auf diese Weise kann jeder auch ohne Vorkenntnisse mitgehen. Das Gleichmaß der Bewegungen bei vorgegebenem Rhythmus führt leicht in die innere Ruhe.

 

Gleichzeitig beinhaltet die Gehmethode ausgefeilte Bewegungen, die mit der Zeit erlernt werden. Dadurch wird das Gehen verfeinert und entfaltet deutlichere Wirkungen. Unterschiedliche Organsysteme werden über Variationen der Gehbewegungen angesprochen.

 

Ein weiterer Faktor ist eine besondere
Atmung, die den Körper besonders effektiv mit Sauerstoff versorgt - das ist in Zeiten der Maskenpflicht besonders wichtig.

 

Die Übungseinheit beginnt mit Vorbereitungsübungen und kurzen Erläuterungen, an die sich eine längere Geh-Zeit anschließt.
Danach üben wir noch kleine Übungen im
Stehen wie z.B. die „3-fache Gestalt“.

 

auf Anfrage:

Augentraining mit Qigong und Akupressur

Abend der Füße

(Ver-)Spannungen gezielt lösen mit Sanjo-Übungen


Heike Seeberger, Auwiesenweg 6, 88239 Wangen, Tel. 07522-9757959, email Impressum